Zeit für mich – Entspannung für den Körper- online im Mai

Datum/Zeit
28.05.2020 - 18.06.2020
20:00 - 21:15


Werden Sie im Beruf intensiv beansprucht und wollen auch zu Hause für Familie und Freunde da sein? Home-Office, Home-Schooling, soziale Nähe und Distanz fordern Sie. Sie brauchen auch noch Zeit, in der Sie selbst auftanken können? Mit Soul Body Fusion® schaffen Sie sich kleine Auszeiten im Alltag, um zu entspannen und aufzutanken. Sie lernen wie Annehmen und Loslassen im eigenen Körper funktioniert. Diese Achtsamkeitsmethode spricht alle drei Ebenen von Körper, Verstand und Herz an und Sie erfahren wie kraftvoll und erleichternd es sein kann, mit dem da zu sein, was gerade ist. Dieser Kurs findet ausschliesslich online über das Kommunikationstool Zoom statt.

Dieser Kurs bietet Unterstützung, um wieder in Balance und in die eigene Kraft zu kommen. Mit einer leicht zu erlangenden Technik finden Sie zu mehr Entspannung und Gelassenheit. Sie lernen die Gedanken, Körperempfindungen und Emotionen zu beobachten, ohne zu bewerten und das führt zu mehr Konzentration und Präsenz im Beruf und Alltag. Mit dieser kraftvollen Achtsamkeitsmethode entwickeln Sie das Bewusstsein für Körper, Denken und Gefühlswelt. Sie werden von der Kursleiterin in die Beobachter-Haltung eingeführt und erlernen wahrzunehmen, was ist. Das führt zu mehr Wohlbefinden und Gewahrsein im Beruf und Alltag.

4 x Donnerstags ab 28. Mai 2020 von 20.00 -21.15 Uhr

Weitere Details und Anmeldung über die Migros-Klubschule Basel